大家好，我是字小編，這一週大家好嗎？
很多準爸爸在老婆懷孕後，常感到手足無措。看著另一半忍受孕吐、腰痠、情緒起伏，爸爸們心裡想幫忙、表達關心，開口卻總是那幾句：「辛苦了」、「多喝水」、「多休息」，最後還換來老婆的一記白眼。
其實，準爸爸要做的很簡單，那就是成為老婆最可靠的肩膀。今天字小編整理了四個護妻方法，讓你的關心化成實際。
主動攬下燒腦雜事
孕期媽咪的腦袋常處於「孕傻」的狀態中，面對醫院的各種檢查、補助申請、待產包清單，壓力非常大。
你可以這樣做！
1.產檢前，主動研究各項檢測的意義與費用。
2.負責記錄醫生的囑咐，回程時負責開車或訂餐。
3.把報戶口、生育補助的流程查好，告訴她：「這部分我處理好了。」
你的主動，能讓媽咪感覺到自己不是自己一個人。
緩解媽咪的身體不適
隨著肚子變大，媽咪會面臨水腫、抽筋、失眠等各種身體不適。
你可以這樣做！
1.每天睡前幫老婆按摩小腿 15 分鐘，這不僅能緩解水腫，更是很好的情緒安撫。
2.注意環境溫度。孕婦怕熱，主動調整冷氣、準備涼感抱枕。
3.隨身攜帶小點心（她喜歡吃的），緩解她隨時可能襲來的飢餓感。
照顧媽咪的情緒
孕期激素變化會讓媽咪變得敏感。
你可以這樣做！
1.當她抱怨或流淚時，先抱抱她，而不是急著分析對錯或提供解決方案。
2.肯定她的付出，時常對她說：「謝謝妳為了寶寶這麼努力，妳現在的樣子真的很美。」
3.阻擋不必要的長輩壓力，如果有任何親戚對育兒方式指手畫腳，爸爸要負責擋在前面溝通。
寶貝最重要的事：命名
當媽咪感到身體沉重又煩惱寶貝的名字時：
你可以這樣做！
不要說「隨便妳取就好」，這會讓媽咪覺得你不在乎。你可以主動提議：「老婆，我最近看到一個字很有意境，妳覺得如何？」或是「我們來想一個能代表我們家庭個性的名字吧。」
很多準爸爸要到寶寶出生那一刻，才真正有「當爸爸」的實感。但其實，從你開始翻閱字典、思考寶寶名字的那一刻起，你的父職就已經開始了。
如果對名字沒有想法，歡迎準爸爸開啟「好名字選」的命名問卷，邀請老婆一起坐在沙發上，一題一題討論你們對人生的價值觀、對寶寶的期許。
這份問卷不只是在取名，是一場深度的夫妻對話。
▶好名字選．為寶寶取名◀不以傳統命理取名，我們根據父母喜好客製化需求。我們相信，好名字能為寶寶點燃生命力量。